Achtsamkeit

Achtsamkeit kann die Lebensqualität in unserem Leben deutlich verbessern. Jeder spricht davon, aber was ist Achtsamkeit? Mit Achtsamkeit können wir den jetzigen Moment wahrnehmen mit all unseren Sinnen (sehen, hören, riechen, fühlen), ohne dabei die Situation zu bewerten. Und damit hört das Gedankenkarusell auf und der Stress wird abgebaut. Und Weiterlesen…